2010年10月03日

プチ喘息サンデー。

Pa034021秋の朝にジッとしていられず、1時間限定、ケイデンス60以下をルールにして、喘息薬を吸い込んだ後でCIELOに乗ってきた。カメラも肩にかけていったので15km弱のショートツーリングだった。土手の上では会社の常務夫妻と初めて出会いご挨拶、いい時間だった。
Pa034046■7時過ぎに帰宅したら妻子が起きてきたので「花の丘で朝マックしよう」と誘いPoloで出かけた。小学校中学年の30年以上前に初めて味わったエッグマフィンをかじりながら眼下のコスモスを眺めていた。2週間前は0.01%以下の開花だったが、今日は60%程度の開花となっていた。秋到来である。
■その後、榎本牧場に妻子を案内して「こだわりアイス」を食してきた。今日はいつもサイクリングする場所を家族に見せることが出来たのがHappyだった。
Pa034090■昼前には実家に向かいカレー南蛮を。そして、数ヶ月ぶりにDjebelに火を入れて軽く数kmを流してきた。どこまでもバンクするヒラリ感は小排気量が故でW650にはない楽しさだ。しかし、空気圧が低下しており、コーナーの度にラインが乱れていたのは危なかった。
■健康・元気こそ、運動やツーリングを楽しめる基本である。この喘息もどきを早く直したいものだ。

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2010年09月25日

サイレント・ポロ&ブラック・ヘアー。

P1010151秋の夜はよく眠れる。深いノンレム睡眠故に目覚めが早い。4時頃に目覚めたら台風による風雨が強かった。しかし、2週間で1200km走ったPoloの新車点検に向かう9時半には雨が上がりはじめ、久しぶりに長い白髪を染めに行った美容院に向かう13時には秋の青空が広がりCieloで出かけた。
P1010160-2■さて、POLO 6Rであるが、アイドリング時にエンジン回転数が600rpmに落ち着くが、その際にけたたましい振動音が車内に響いていた。それを点検時に伝えたところ「大なり小なり音はしますよ」と言われたが、車内で聞いてもらったら異常と認識してくれたようで、原因調査と対策を行ってくれた。
■原因は、ガソリンタンクからエンジンまでの燃料ホースがフレーム内を通っているが、それがフレーム内で共振しているとのことである。対策として、手の届く範囲にはスポンジを入れてホースを固定し、届かない所にはウレタン樹脂を入れてくれたそうである。無償にて、ありがとうございました。
P9183988■美容院に行くのは1ヶ月ぶりだが、春からは白髪コンシャスで中年を演出していたが、5ヶ月ぶりに暗いトーンにカッパーレッドを入れて染めてきた。妻曰く「45歳ルックが35歳ルックに変わった」とのことだが僕も同意である。若返りは宜しいが、毛染めスパイラルにまた陥ったことが少々憂鬱である。

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2010年09月18日

息子よ、成長の足跡をありがとう。

2010091801先週に続いて朝Run 5km。8月にサボっていたせいで10km走るモチベーションが現れない。来月にはそうなっている自分がいるはずである。
■Poloで彩湖まで行ったが、ACオフ時のアイドリングは600 rpmだが、その際のカラカラ音が凄まじい。窓を開けていると外のノイズにかき消されるが、窓を閉じるとダッシュボードを叩きたくなる音になる。ACオンにするとアイドリングが700rpmとなり静かになるのだが・・・。タイヤの空気圧を標準値に落としたら、乗り心地がしなやか系のマイルドさんになった。これがいい!
P9183951今日は息子の運動会と言うことで息子は7時半出発、僕ら夫婦は8時半出発で運動会の見学に行ってきた。
■徒競走では、父の教えを守り考えながら走っていたようで4位。あれを無意識にがむしゃらにやってくれたら上位入賞だろう。団体表現は息子の苦手科目であるが、平均レベルにやっていた。それは幼稚園時代からすると飛躍的な成長と言えよう。息子よ、エライ。
■練習中に「運動会嫌いなの?」と担任に聞かれ、「うん、キライ」と率直に答えたそうだ。素直で宜しい。
P9183977■午後の競技は出場がほとんどないので、見学をスキップしてCieloで花の丘まで行ってきた、往復45km。コスモスを期待していったのだが、一面に30cm丈のコスモスの葉が茂っており、よほどの早起きな数輪のみが咲いていた。咲いているのは0.01%以下だろうか。
■明日は越後湯沢の旅館を予約した。水上ICで降りて、一の倉沢経由で越後山脈を一般道で越え、越後湯沢に出ようと思うが、または高速道で日本海を拝んでから湯沢に戻るか?

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2010年08月29日

サイクリングとシロッコ。

Imgp0373今朝は久しぶりに葛西臨海公園までCIELOで行ってきた。往路100分、復路120分だったが、復路は疲労が溜まっていた。やっぱりスタミナ不足だ。
■ハンドルに取り付けられるスピーカ付きのMP3プレーヤーを使ってみたが、クラシックを聞いていると優雅な気分でナカナカ良かった。
Imgp0940午後は昼寝をした後VWに向かい、諸々の手続きの後、シロッコを代車で借りてきた。1.4TSIは力強さはあるが、小排気量であることは致し方ないものであり、エコな2ドアクーペだった。来週はこれで叔父さんの法事に行く予定である。
■来週はいよいよPOLOの納車もあるので、今週はしっかりと働きたいと思う。

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2010年08月28日

でも夏はやっぱりいいもんだ。

Imgp0312早朝チャリで鹿浜橋までの最短往復35kmを走ってきた。1ヶ月前に比べるとあっという間の距離。エネルギーは残っているのだがスタミナ不足で疲労を感じた。持続した運動こそが重要なようだ。
普通の朝一番で美容院の親子カットで息子は坊主、僕は準短髪にしてもらってきた。最近の運動は自転車か水泳だから髪の長さが余り気にならないのでそんなもんだろう。
■息子の自転車のカゴが壊れたというので直したが、部品を買いに駅前のオリンピックに行った。品揃え豊富なのは認めるが、欲しいものや必要なものがない。それがオリンピックらしさだが、暑い最中の店舗選びの失敗で必要以上の汗をかいてしまった。でも夏はやっぱりいいもんだ。

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2010年08月15日

次の長期休暇はいつだ?

Imgp0818今日も5時起きでCIELOで出発したが、相変わらずのスタミナ不足を感じたので36km走行で帰宅。
■そしてまた市民プールに向かい、本に書いてあった「400mを15分」のペースを2本とオマケの100mの合計900mを泳いだ。昨夏までは「今日は300m泳いだ!」と喜んでいたことを思うと格段の進歩だ。
Imgp0819■その足で自転車屋に向かい、CIELOのタイヤを32mm幅から25mm幅のものに交換してきた。あわせてチェーンを清掃してもらったり、BBの取付をなおしてもらったりしてきた。ギアが2段位軽くなった感じで、巡航速度がグッと上がりそうだ。
■喜び帰宅したら、リアタイヤがパンクしていた。帰りがけのラーメン屋の駐輪場を出るときにリアタイヤにガムらしきが付いているのを発見して、汚いなと思って放っておいたが、丁度そのあたりに穴が空いておりガムが異物を拾ったようだ。反省すべきはタイヤに付いたガムを無視したことである。
P8073651■そうこうしている間に9日間の2010年の夏休みもいよいよ終わりだ。今年のトピックと言えば、[1]W650にて往復2030kmの北海道往復ツーリングにチャレンジした、[2]愛する者と数十mの距離で会話をした、[3]水泳が1km近く泳げるようになったなどが挙げられるだろうか。
■今週はゆるりと1週間を終えるが、来週になると四国出張や東北外出や大輔社長の上京があり、再来週になると幕張での展示会があり、しばらくは多忙に過ごして時間が過ぎそうである。次の9連休はもしかしたら2011年のGWかと思うと気が遠くなってきた。

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2010年08月14日

対照的な午前、午後。

Imgp0789■5時前に熟睡9時間睡眠から目覚めてCIELOで荒川CRを北上。実に3週間ぶりのサイクリングだったが、15km程でスタミナが切れてUターンしてきた。それでも43kmを走ったが、筋力とは日々落ちるモノであることを実感した。今日の体調では140kmなどとてもムリだ。
■その後、市民プールに向かい、たくさんの休憩を挟みながら750mを泳いできた。2ビートクロールの極意が見えたような見えないような感じだったが、あのスイーっと伸びながら進んでいく感覚を身につけたい。
P8113760-1■帰宅後、W650で洗車場に向かい、高圧洗浄後に油たっぷりで磨いてきた。しかし、磨いても輝きは10年モノなのが残念だ。お金をかけてピカピカにするつもりはないが、大切にしたいバイクだ。
■ここまでで午前中が終わった訳だが、もうヘトヘトだったので、午後は家の中で(珍しく)テレビを見たり勉強したりまったりしながら過ごしていた。活動的な午前中に対して、退屈な午後だったと言えよう。

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2010年07月24日

利根川往復。

Imgp08315時出発で緑のヘルシーロードを通って利根大堰まで。その後、刀水橋まで10km程を流した後、熊谷市街経由で荒川にもどり、帰宅した。休憩込みで140kmを8時間の旅路だった。気温は30〜35℃の中を走り、水分補給は4リットルに及んだが、小便は100mlほどが2回。身体の水分が入れ替わったことだろう。
Imgp0841■帰宅したらバタンキューで動けなくなり、1時間の昼寝で回復してきた。あぁ、人はここまで疲弊するモノか?を知り、少々、度を超していたかもしれない。反省である。
■そうこうしていると、新しく買った三菱のテレビが配達されてきた。型式はREAL LCD-37BHR300で10万円弱。37VにブルーレイとHDDが付いたモデルで、配線も楽ちんだった。明日、旧いSharpの液晶テレビとHDD/DVDレコーダーを母に贈ることとしよう。

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2010年07月17日

スカイアクセス一番電車経由で菖蒲まで。

Imgp07625時出発で堀切橋に行き、今日開業のスカイアクセスの1番電車を見に行った。上野発から10分後の通過かなと待っていたら、その5分位前に後ろから上り電車がやってきて拍子抜けだった。それでもゆったりと走ってきたスカイアクセスは、そのあと30分もしたら成田に着いてしまうと思うと、成田が随分近くなったと思う。でも、転職後の僕は海外に行くコトなんてないかな?
Imgp0787その後、鹿浜橋から芝川CRで東浦和に向かい、そのまま緑のヘルシーロードを北上した。疲れが出てきたので、菖蒲町役場あたりで東進することにして桶川から荒川CRに入って帰宅した。休憩込みで7時間、116kmの旅だった。今日のコースは速度が出せないし、電車待ちもあったので、まぁこんなもんだろう。
現在、体力回復中だが、明日は朝から晩までTDLで立ちんぼだなので、身体のケアが急務だ。夜はベイホテル東急に泊まることにしたから、まぁ何とかなるだろう。
帰宅すると月曜日の昼頃だろうから、3連休などあっという間だ。休みが足りない!
Cielo-20100717

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2010年07月10日

夢から目標へ。

P5293213深夜に起きたら星空が見えたのでグッスリと眠り、5時半にCieloで出発。土手の水たまりの飛沫を顔に浴びたりしながら軽く30km弱をサイクリング。その後、9時の会場を息子と待って市民プールに行き、息子と一緒に流れたりする合間を見て100mを4本で合計400mをスイミング。ランチ後に息子を柔道に送り届けた後は妻と二人で彩湖をのんびりと6kmのランニング。少々くたびれたが、トライアスロン競技のパーツを3つ楽しんだ。日焼けした首の後ろがイタイ。
P5293204■スイミングは2ビートのクロールを本で読み、初の実践で試してみた。リズムが上手く取れずに泳いでいるのか溺れているのか分からないフォームに始まったが、徐々にテンポが分かってきた。何より驚いたのは100m泳いでも心肺や筋力の疲れがほとんどないことだ。呼吸のタイミングがまだつかめず、変なところで水を飲んで苦しい以外は苦しさがなかった。今日でさえも時間が許せば休みなしで200〜400mが泳げそうな勢いだった。1.5kmも夢ではなさそうだ。そして、トライアスロンも夢ではなさそうだ!そう、トライアスロンを目標にするのだ。

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2010年07月06日

ありがとう、42歳。

P5293143今日は42歳の誕生日でバースデー休暇。雨が降らない蒸し暑い梅雨の中で妻と長い一日を過ごしている。
朝イチでバイクのパーツショップに向かい、スロットルアシストという長距離走行に便利な楽ちんツールと、夏の高速走行に向いていそうな機能的なジャケットを買ってきた。お盆休みに向けてもう買うものはないはずだ。
■その後、妻と二人で辛いラーメンを頂き、スターバックスで甘いものも頂いた。普段の一日分のカロリーを正午前に摂り終えた感がある。
P5293170-1■その足でスポーツショップに向かい水泳用ゴーグルを見ていたら、サンプルで自分の度数を調べてから左右別々のレンズとゴム紐を買ってつなげるものが売っていた。2500円で度付きゴーグルをゲットできた。あとはスイミングスーツがあればトライアスロンも夢ではない。
■そう言えば、朝イチでCIELOのエンドバーを長いものに交換した。今までのエンドバーはグリップとの一体品だったが、その設計は実に合理的だったことに気が付いた。とても勉強になった。
昨日買ってきた桑田真澄の本を読んでいるが、42歳の誕生日にぴったりの共感が得られるいい本だ。将来、大きくなった息子に読ませたい一冊だ。

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2010年07月03日

梅雨晴れの土曜日。

R1031409会社から課されている管理職前の通信教育の6分冊の3冊目までが終わった。12年前初版のマネージメントの古典には本当にうんざりだが、やっと半分、まだ半分。
■天気も良好だったので、5時半出発で荒川CRで鹿浜橋までが平均25km/hで、その後の芝川CRが平均20km/h。フロントのアウターギアが使えるようになってきたので平均速度が上がったようだ。トータル45kmを2時間弱。それにあわせて、エンドバーを今よりも長いものに変えるべくAmazonでオーダーした。合わせてレーパンも。
R1032161■その後、9時を待って息子と二人で今日プール開きの市民プールにPASの二人乗りで行ってきた。競泳プールに行って100m泳いだが息が絶え絶え。スイミングは訓練していないので、思い通りにならない。
■息子は今年からスライダーができるようになり喜んでいたが、ラウンドしながら滑るやつは身長がまだ5cm程足りないので、そちらは来年デビューだろうか?
■息子は午後から柔道に出かけたが、僕はプール疲れがあるようでJazz vocalを聴きながらソファでうたた寝の午後を過ごしていた。ナカナカな土曜日だ。
■そうそう、SEIKOのSuper Runners S750が突如として電子音が鳴らなくなり、ソフトリセットしても治らず、SEIKOに問い合わせたら修理代は10,290円とのこと。新しいのが買える値段であり、思い切って電池を外してハードリセットかけたところ・・・直った。儲けた気分だ。

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2010年06月26日

クロスで熊谷まで111km。

120843259アルコール摂取でやや覚醒気味の6時間余の睡眠を経て5時半起きで6時に出発。荒川CRを北上して熊谷市の押切橋までの往復111kmをBianchi Cieloで走破してきた。諸々の休憩込みで6時間なので、クロスバイクとしてはそんなもんだろうと思う。
Imgp0243■ロードバイクを買いたいという衝動が常々あった。サイクリングロードではロードバイクに音も立てずに抜かれるし、重たいボディに32Cのタイヤは抵抗が大きいし、緩衝器付きのフロントは加速時に確かにエネルギーロスを感じるし。しかし、こうして100kmツーリングができるようになってくると、6時間の行程が4時間になることへの期待はそんなにないし、かといって土手を離れて(危険な)一般道路を長距離走るつもりもないし、競技に出ない限りはロードバイクは不要のように思えてきた。
Imgp0377■土手界隈を走っていると、砂利道を走ったり段差を越えたりすることも結構あるが、サス付きフォークだからこその安堵感や楽ちん感は、最廉価なCIELOならではだろう。
■今、僕はこのクロスバイクと末永く付き合いたいと思っているが、タイヤを25Cにすべきか否かの判断ができずにいる。「適当に乗れる」メリットを減じて、もう数段高いギアで見通しの良い直線を速く流せることを手に入れるべきだろうか?悩みが尽きないのは、これが「クロスxxx」というどちらつかずのコンセプトの自転車だからなのだろう。

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2010年06月23日

梅雨の晴れ間。

P6200516明日は梅雨の晴れ間となるらしい。昨夜は寝床で今年初めてとなる、虫さされにあった。おそらく1匹の蚊に7,8カ所を刺された。このかゆさが腹立たしい。
■明日はセミナーで一日を終える予定だが、今週はゆるりゆるりと過ぎている。
■元同僚の上役がロードレーサーを買ったらしい。リーズナブルなヤツと話していたから、Primaveraあたりだろうか?非常に羨ましい。僕は当面Cieloで過ごすが、せめて早々にタイヤを細くしようと思う。

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2010年06月22日

やっぱり早朝。

Img 0621遅めの出勤で、家からママチャリで30分程の客先に向かっていたら、リアタイヤがしんなりしてきてパンク。数百m先の自転車屋さんに修理に預けて顧客訪問してきた。担当の方の手が変な日焼けだったので尋ねてみたらGIOSのロードレーサーに乗っているらしい。
Img 0616■さて、帰宅後は午後半休を取っているので、CIELOで荒川CRを北上してきた。榎本牧場を過ぎて北本自然観察公園まで行ってきた。秋、冬にしか行ったことがない場所だが、梅雨時と言うことで緑が生い茂り木漏れ日の中のジュースが美味しかった。
■往復60km余を休憩込みで3.5時間。まぁそんなもんか。しかし、平日の午後はオキシダント濃度も高く、今のところ息を吸い込むと気管支のあたりが苦しくなる。やっぱり首都圏のサイクリングは週末の朝だな。

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2010年06月11日

改善できること、そのままのこと。

Imgp0649今日は会社で産業医の女医さんに低体脂肪率だが高コレステロールである件について健康相談した。食べ物(おやつ、間食を含む)の摂取量や食事時の食べる順番も良く、運動量も良いとのことだったが、朝食と昼食について変化を求められた。
■毎日の朝食はフルーツ、パン、ジュース、コーヒーだが、これに野菜と卵半分を加えるように言われた。また、昼食はおにぎり(200g)を1個だが、これにも野菜や海藻などを加えるように言われた。これは明日から早速できることなので実践することにしよう。
Imgp0652■時短月間と言うことで、今日は午後から半休を取得して13時過ぎに帰宅した。妻と走ろうかとメールでやりとりしていたが、息子の下校時刻とかぶりそうだったので、一人、CIELOに乗って荒川CRを遡上して榎本牧場までの50km弱を往復してきた。平均時速は21km/h。帰りは向かい風で中速ギアでゆっくり帰ってきたのが数字に現れている。
■榎本牧場では名物?のソフトクリームを食べてきた。確かに旨く、牧場ならではの味だった。知る人ぞ知る場所という風情だった。
■その後、CIELOを買ったバイシクルセオ浦和店に行き、購入後初の点検をしてもらった。ポジションを相談した結果、ステムを下げる前に、ステムの天地反転を進められ施工してもらった。ポジションが楽になった気がするが、長く乗らないと善し悪しが分からないのが正直なところだ。
■「タイヤを25cにしたいな」とか「ロードも欲しいな」という気分で行ったのだが、特に勧められなかったので、しばらくはCIELO+32cで頑張ることにした。

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2010年06月06日

たらふく食べる。

Imgp06375時の出発で芝川CRに向かい、鹿浜橋経由の43kmをCieloで楽しんできた。今日は晴天のせいだろうか?モチベーションが高く、かなり漕げていたような気がする。いつもは25 km/h平均の数kmの区間が30 km/h平均だった。現在のタイヤ幅は35だが、そのうちに25にしてもう少し軽快感を高めるようにしたいと思う。
P529323510時前に家族で実家に向かい、妻が作った鰻重を食べてきた。一人暮らしの親戚のおばさんもたまたま来訪していたので食べてもらうことができた。それが何よりの機会だったと振り返っている。
■そして、昨今に買い貯めていた、一口羊羹、小豆島饅頭、きびだんごを久しぶりに実家でも食べてきたのが旨かった。今日は高カロリーデーとなっている。

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2010年06月05日

歴史の点を繋ぐ。

2010060522曇りのち雨の天気予報だったが、結果は曇りのち晴れ。随分と予定が狂った一日だ。
曇天の朝イチはCieloで江北橋までの40km余を2時間弱。モチベーションが上がらないとペースも上がらないことを実感したサイクリングだった。
帰宅後、IKONTA 520で撮影した120フィルム2本分をスキャンした。昨日のOptioの分教場に続き、今日はIkontaでの分教場を掲載しよう。明治35年築の小豆島の木造建築を、昭和12年製のドイツ製カメラを使い、平成22年に僕が撮影している。このロマンは、歴史の点を繋ぐことができている感慨にあふれている。
Imgp0626■午後からは家族3人で柔道場に向かい息子を柔道場に送り届け、その後は夫婦で彩湖半周をやや大きめに周り、5km余を走ってきた。妻のペースなので、僕は早足感覚だったが、陽射しの下のジョギングは初夏の香りがしていた。
■柔道が終わるまでに時間が随分あったので、スーパーで果物を買い、緑多い公園の木漏れ日の中でパイナップルを食した。そう、まだ後味が残っているくらいに。
■今日は息子のリクエストで回転寿司に行ったら、あとは風呂に入って寝るだけだ。明日は父の誕生日祝いに実家に行く予定だ。

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2010年05月22日

二輪漬け。

Img 05091時起きで4時前まで読書&勉強で、1時間余の眠りに就いた後、Cieloで荒川CRを北上して、噂に聞く榎本牧場まで行ってきた。入間大橋よりも北は道幅も狭く、ゆったり流しながら「ロードレーサーではなくクロスで良かった」という一瞬の喜びの中に居たところ、突如、牛がそこにいた。
■サイクリングロード脇の牧草(?)を食べているが、そこには柵もなく、繋がられていなそうな牛が道路っ端まで巨大な身体を寄せていて、脇を通るのが怖かった。久しぶりに間近に見た牛は実に巨大だった。
■榎本牧場名物らしいソフトクリームの看板があったが、6時過ぎの早朝だったので、立ち寄らずに通り過ぎた。ということで、走行距離は榎本牧場往復で45.37km。
103840659帰宅後、シャワーを浴びて、Djebelで実家に向かい、W650に乗り換える。ヤフオクゲットしたスクリーンをヘッドランプの上に取り付けてみた。
■そして、マーケティングの勉強会がある目黒まで、往路は山手通り(所要:55分間)、復路は首都高(所要:30分間)でW650を楽しんできた。風防効果はそれなりにあり、ゆったり流していると風は心地よい程度に身体に当たり、速度を上げると効果は落ちるとは言え何もなしよりも随分楽で、身体を伏せると見通しは悪いが風が当たらない。まぁ満足。
■息子が今週から柔道教室に入門し、今日はその第2回目。おそらくもすうぐ帰ってくることだろう。どんな顔してくるのかな?

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2010年05月18日

こぐ、走る、食べる。

Imgp0297-1有給休暇の火曜日。朝からCieloで出かけ、荒川CRで鹿浜橋まで向かい、その後、初ルートとなる芝川CRで川口北高の先まで向かい、東浦和駅、浦和駅界隈を通って帰宅した。全40kmを2時間丁度。
■芝川CRは道幅が狭くて交通量も多いので、ゆったりと流してきた。荒川CRを走っているときはクロスバイクで物足りなさを感じるが、砂利道を走るとき、ゆっくり流すとき、一般道の段差をどんどん越え行くとき、クロスバイクで良かったなと思う。
P5093073■帰宅後、妻と彩湖に向かいジョギング@ 4.7 km。僕が27分で、妻が36分はいつも通りのペースだったが、今日は初夏の風情で汗しながら二人の中年夫婦が走っていた。その後、志木の長崎亭で真面目で実直なちゃんぽんと皿うどんを頂き帰宅した。
■ピンポイントの所要を終える頃、息子が学校から戻り、背後で宿題を真面目にやっている。春風が穏やかな火曜日の休暇は実に心地よい。

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2010年05月09日

Cieloで始まる朝。

P50930354時起きでお勉強を進め、日の出の5時過ぎにCieloで荒川を北上して花の丘農林公苑までの往復45kmを楽しんできた。
■今日は北風で、往路は25km/h程度での北上だったが、復路は35km/h程度での南下となり、往路70分、復路45分だった。風のチカラは偉大だと感じた。
■葛西臨海公園から落合橋までは荒川(入間川)の右岸と左岸の自転車道の実地検証が完了しており、スイスイと入間大橋まで行けた。前回は砂利道を越えたりで大変な北上だったが・・・。
P5093052■今日はE-620にNikkor 24mm F2.8を付けて行った。標準画角は良しとしても、レンズの分解能が甘い感じがしたし、一点集中の写真が撮りづらかった。次回はもっと長いレンズかマクロを付けて行くことにしよう。
■午後からは近所の公園広場のベンチで2時間余、子供が遊ぶ姿を見ていた。成長を見るに時間の経過を感じずには居られなかった。

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2010年05月08日

ナカナカxxxった。

Imgp0535来週以降の中津川林道ツーリングに備えて、駐輪場のW650をDjebelに入れ替えた。W6からDjebelに乗り換えた直後はギアが抜けたスローモーションのように感じだが、慣れるとあのトコトコ感がナカナカ良い。
■その後、家族3人で戸田の実家までサイクリングしてきた。往復23kmなのでCieloだとあっという間だが、息子の自転車のペースで片道2時間弱こぐというのはナカナカ疲れた。
■思い返すと、今朝の始まりと言えば早朝2時起きで、お勉強の後で中津川林道ツーリングを誘う友人宛の計画を練っていた。その後に二度寝して、6時過ぎに妻と彩湖ランニングに行ってきた。今日はサーキットトレーニングを導入して、30秒余のダッシュと2分半弱のスローランで彩湖を走ってみた。これまたナカナカきつかった。
■あぁ、いい週末だ。

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2010年05月05日

ほぼ満点。

R2065623息子の発熱はそうかんたんに治まらず床の中。明日はおそらく病欠になるだろう。
そんな朝なので、ビアンキCIELOに乗って、往路も復路も共に1時間40分で葛西臨海公園への道を往復してきた。走行距離は83km。風向きとは絶大な効果があり、復路はいつもよりも1段高いギアで帰ってくることができた。
P5023020GWも今日で終わりなので、やりたかったことをおさらいしておこう。

  1. マラソンチャレンジ:秋が瀬から葛西臨海公園までの38kmを5時間弱で走ってきた。同じ時間であと5kmを余計に走るための鍛錬が必要だ、▲。
  2. CIELOサイクリング:落合橋、鹿浜橋、葛西臨海公園への往復の合わせて171kmを走ることができた、◎。
  3. DJEBEL林道ツーリング:DJBELは整備のみが完了。今月中に外注さんの若者と二人で中津川林道に行く予定だ、×。
  4. W650ツーリング:経路が短縮されたものの、一の倉沢と宝川温泉への往復ツーリングを楽しんできた、○。
  5. アウトドアランチ:家族で秋が瀬滞在6時間にてBBQを楽しめた、◎。
  6. ピアノの先生宅訪問:7時間滞在にてお喋りをしてきた。息子はここでお孫さんの風邪をもらったような気がするが、、、○。

まぁ凹凸はあるが、100点満点に近いゴールデンウィークだったと言えよう。この楽しさ、次は夏休みか。。。

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2010年05月04日

昼、鹿浜まで。

Imgp0385今日は朝の二度寝でGWの疲れを癒した。その後、ラーメン屋経由でサイクリングに行こうと家族で出かけたが、息子が青っぱなを出して具合が悪いというので帰宅したら発熱中でベッドイン。トホホ。
■と言うわけなので、ひとり、13時発の15時着にてBianchi Cieloで鹿浜橋まで往復して柚子ピールのソフトクリームを食べてきた。息子へのお土産はあたっても痛くなさそうなフリスビー。往復37kmで平均時速は丁度20km/h。最高速は丁度40km/h。まぁまぁの踏み応えだ。
■GWも明日で終わりかぁ。

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2010年05月03日

朝、CIELO。

Imgp04925時過ぎの出発で、秋が瀬橋から落合橋(入間川にかかる川越街道の橋)までを往復してきた。秋が瀬から川越線を越えるまでがあっという間だったのが驚きだった。往路は右岸を走っていたが未舗装路ばかりでうんざりだった。復路は左岸を通ってみたら道幅が狭いものの自転車道が整備されており疲労が蓄積されずに済んだ。
Imgp0504■自宅まであと少しの秋が瀬公園では、ファンタを買ってBBQエリアで休息した。人が少ない秋が瀬は静かで無臭だった。
■CIELOを買って4週間弱。走行距離は230kmとなった。普通の自転車としては5万円以上と高価だが、走行抵抗&安定性、部品精度の大雑把さを感じるようになってきた。他の自転車を乗ったわけではないが体感できているネガポイントだ。とりあえず、タイヤは28cと細くしてみようと思っている。
■今日はこの後、ピアノの先生宅に遊びに行って、豪華な料理をたくさん頂いてくる予定だ。嬉しさと(満腹の)不安が入り交じっている。

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2010年04月25日

海まで往復!

Imgp0354昨日は夜になっても喉痛が治らず19時前には就寝して闘病することにした。その甲斐あって5時過ぎに起きると痛みはほとんど消えていたので、CIELOで出かけることにした。
■6時前に家を出たときには5℃だったので少々寒かったが、土手をひたすら南下した。先週は西新井橋から東京スカイツリーがチラリと見えていたが、今日はかなり近くに見ることができた。
■そして、土手を走り始めてから1時間40分が経ち、無事に葛西臨海公園に到着した。
Imgp0381■去年の春には息子と足かけ4日でこの場所まで歩いてきた40kmの道程だが、今朝は2時間弱で到着。平均時速20 km/h以上を維持できているというのはクロスバイク歴2週間としてはまぁまぁだろう。
■帰りはスタミナが切れてきたり、ゆるりとした上りであることもあり、2時間丁度での帰宅だった。休憩も入れると往復80kmをドアツードアで5時間、なかなかいい日曜日だった。

posted by kuchida at : 15:32 | コメント (0)

2010年04月18日

実に健康的だ。

Imgp0298喉痛も無事に治り,日の出を待ってCieloで出発。気温が3℃だったので耳がちぎれんばかりに痛かった。久しぶりの感覚だ。秋が瀬橋から西新井橋までの往復49kmを休憩込みで約3時間。後半は失速していたが,なかなかいい調子だ。
■葛西臨海公園までは片道40km弱だから少なくとも片道は走れるし,休憩したり時間をかけて良いと言うことならば,海までの往復はいつだってできそうだ。X dayはGWが妥当だろう。
■キックスタンドを取り付けたので,どこでも気軽に止めることができるのが何よりだ。
Imgp0294■帰宅後,妻のジョギングに同行したくて家族で彩湖に向かい軽く1週。妻が走るのは2,3回目だと思うが,36分で平均時速が7.8km/h。毎週走るそうだから,夏には30分を切るようになっているだろう。「僕よりも早く走るようになったら10万円あげる」という懸賞金をかけているので,結構真面目なのかもしれない。
■その後,毎年恒例のサクラソウ祭りに向かい,大衆価格とはかけ離れた出店のあれこれを家族で食べて帰ってきた。
■ペダルを回し,走り,歩き,実に健康的な4月の日曜日だ!首にかけるカメラはOptio I-10。

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2010年04月17日

41年ぶりらしい。

Imgp0259-11969年以来の遅雪日になったらしい。当時1歳の僕は知る由もない春の雪である。
■週中盤からの喉痛で眠りが浅かったので,朝は4時起きでCieloにBianchi純正のキックスタンドを取り付けた。台湾製だかイタリア製だかわからないが,加工精度(ネジ穴)が悪くて取付に苦労した。
■その後,耳鼻咽喉科を受診し,家族でジャスコに向かった。
Imgp0201-1■ジャスコでは,第一生命の株式売却で妻が始めるというジョギングセット一式(帽子,Tシャツ,上下ジャージ,ウェストバッグ,タイツ,ソックス,シューズ)を買い,オマケで息子と僕の靴や諸々も買ってもらった。シューズは夫婦色違いのReebokのTaikanモデルを買ってきた。軽くてクッションもありなかなか良さそうだ。早く夫婦で走りたいものだ。
■自転車関連で10万円弱,ジョギング関連で7万余・・・Happyアイテムへの投資はこれでほぼ使い果たした。春は明日やってくる予定であり早速Enjoyしよう。

posted by kuchida at : 16:03 | コメント (0)

2010年04月16日

不思議な気候。

Imgp0199先週は桜咲く夏日の中でCieloをこいでいたのに,明日の朝は雪が降るとか降らないとか。不思議な天候が続くこの頃だ。
■風邪気味の展示会最終日だったが,いつもらったか分からない抗生物質,リゲイン,トローチ,喉スプレー,のど飴で無事に乗り切った。途中,喉が切れそうで痛かったが,何とか頑張った。偉い,僕。
帰宅すると,Cieloのサイドスタンドが届いていた。明日は雪を見ながらエアポンプやスタンドでも取り付けて楽しむことにしよう。

posted by kuchida at : 20:05 | コメント (0)

2010年04月12日

頭の中がいっぱい。

P4102950んー,何度見ても美しく,今すぐにでも乗りたいと思わせるbianchiである。買って良かった。
今日は久しぶりの出社で,やることが目白押しだった。それは週末の予定と同じで,さて,走るか(jogging),こぐか(cycling),駆るか(riding),息子と遊ぶか(playing)のいずれにするかに考えが尽きない。
■息子は発熱中で学校を休んでおり,週末にどこぞに遊びに連れて行く訳にもいかない。天気予報も参照すると,土曜日がジョギングで,日曜日がサイクリングがよろしいだろうか?
■頭の中は遊ぶことでいっぱいだが,管理職試験の受験資格となる通信教育が配信されてくるらしい。転職から3年が過ぎるが,今の会社で課長になるのは嫌だなぁ。

posted by kuchida at : 20:35 | コメント (0)

2010年04月11日

クロスバイクデビュー2日目。

Imgp0212朝からBianchi Cieloに乗って秋が瀬橋から鹿浜橋まで行ってきた。総距離は39.38 km。ドアツードアで2時間半,こいでいた時間が2時間弱といった旅だった。ケイデンス(こぐ毎分回転数)は60〜70rpmで終始したが,徐々に上げていけるようにしたいと思う。
Imgp0240■足や手首や尻は何でもないが肩こりがしている。これは体幹が機能していないのだろう。向かい風でケイデンスを上げているときには「あぁこれが良いフォームか?」と感じることがあるが,持続が難しい。クロスバイクデビューが昨日なのだから慌てずにフォームを作っていきたいと思う。そして,初夏には荒川を下って海(葛西臨海公園)にたどり着きたいと思う。
■途中,随分たくさんのロードレーサーに抜かれたが,どの人もケイデンスが速くてついて行けなかった。訓練するとあのようになっていくのだろうか。
P4102940■さて,自転車をはじめたきっかけの一つは,ジョギング頻度を上げると踵の骨の髄が痛くなる傾向があり,それを回避したい目的があった。サイクリングでは筋力がキーになり骨の髄が痛くなる要素がなかったのは良いが,今日の所は心肺への負荷がほとんどなく,少々物足りない感じであった・・・楽なのは良いのだが。

posted by kuchida at : 10:23 | コメント (0)

2010年04月10日

新しいHappy Time。

Imgp0174疲れを引きずっての朝を迎えたが,モチベーションを高くしてマーケティングの勉強会に出席してきた。「お天気の空いた首都高をW650で行く」というのがそのモチベータとして働いたようだ。電車だと80分弱の道程だが,W6では30分強での到着だった。
ガラガラの首都高から見る桜や目黒川の桜並木はキレイで春爛漫の景色そのもの。幸せな気分を味わえた。そして,勉強会ではロングセラーの極意を学んできたので,担当新製品のブランド作りの参考にしたい。
P4102948帰宅後,お楽しみであるbianchi cieloの納車に向かい,20km程を走ってきた。
彩湖の大回りでの10km弱の1周をいつもは1時間弱でジョギングしているが,クロスバイクだとあっという間であり,息が上がることもなかった。最高速度は30km/h以上出ているし,普通に流していても20km/h以上。まぁ当たり前の速さなのかもしれない。
しかし,桜がキレイだったり,土手で写真を撮ったりで,結局は1時間を要してしまった。
明日はLSDで2時間弱,荒川大橋当たりまでを往復してみようと思う・・・息子は入学疲労で発熱してしまったし。
P4102942マイ・ビアンキは,2010年モデル(?)のCieloのWhite & Limeである。これに,ハンドルグリップ,前後LED灯,リアフェンダー,ベルを付けてもらっている。また,用品としてヘルメットとグローブをはめてこれに乗っている。
新しいHappy Timeを得た・・・これは,第一生命の株式売却が原資となっている。

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2010年04月09日

新たな事始め。

Imgp01603日間にわたる展示会も無事に終了した。早々の帰宅の予定だったが,「クロスバイク」を見に行き,そして買ってしまった。先般,フロントフォークが外れて大けがをしたと報道されていたbianchi社製だ。モデルはcieloというクロスバイクで明日の午後には納品予定だ。
■さて,明日はマーケティングの勉強会だが,この私的喜びを前にしてその時間を割けるかどうかは明日の朝まで考え続けることにしよう。
新たな「事始め」であり,そわそわした夜を迎えている。
Photo05S

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