2009年11月12日

秋の睡眠休暇。

R1034294今月初の有給休暇中。昨日の夕食後しばらくしたら胃が痛くなり,明け方4時頃まで7.8時間ずっと胃痛がしていて眠れなかったので,睡眠休暇と言えよう。
■同じような痛みがここ1年間に数度ある。振り返ると,ピザの大食い,コースのフレンチ,牛丼の早食いの後にやってくる胃痛だ。08年5月からダイエット・ライフを始め,おそらく胃が小さくなっていると思うのだが,消化が悪いフレンチや,よく噛まないピザや牛丼を流し込むと直ぐ過食状態となり胃が痛むと推測している。
R1034301■今までの対処というとひたすら数時間の我慢なのだが,大量に水を飲んだり胃を指で押したりしているうちに痛みが完全に解消する瞬間がある。昨日はそれが早朝4時過ぎだった・・・。
■対策は,良く噛んで食べることだろう。特に,早食いしてしまいそうなメニューには要注意だ。また,フレンチでは消化を意識したチョイスが重要なようだ。


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