2009年04月22日

ダイエット効果の実感。

P1000358今日は検診だったが,身長そのままで体重は-7.4kgで腹囲は-9.5cmだった。食事(特にお菓子とランチ)を制限し,週末のジョギング(約4km)が功を奏した結果であるが,何よりもそれを続けた自らのモチベーション維持に賛辞を与えたい。
■今年の目標を彩湖3周(約13km)を1.5時間でというモノがあるが,その先にある「2010年4月のマラソン大会(42.195km)への初参加」を宣言したい。
■今日も今年の仕事をダイナミックに進めるためのアクションを幾つか起こすことができた。仕事が楽しい昨今,全然疲れない。これはまた素晴らしいことだ。ありがとう,マイライフ。


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