2008年05月27日

ダイエット中間報告。

Diet0527
ダイエットプランを開始してから1週間が経ったが,体重が凄い勢いで落ちてきており,3kgの減量目標に対して既に1.6kgの減量に成功している。
プランでは「一日当たりのカロリーは2200kcal以内,コレステロールは300mg以内,飲食の記録をメモ帳につけること」の実践だが,当然のことながら飲食メモをしっかりつけており,妻がカロリー他を計算してくれている。摂取カロリー平均が1,835kcal,コレステロール平均が164mgとなっており,基礎代謝プラスアルファしか摂取していないので,動いた分がそのまま減量に繋がっているようだ。この調子で頑張ろう。


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